muzyka trening

Wczoraj cardio: Czas: 32min Dystans: 4,39km Kalorie: 396kcal Fajnię się biegało, ogólnie polubiłem to bardzo muzyka, świeże powietrze ;-) Micha standard, nie ma co pisać nic nowego. Zaraz trening, później wpiska :-))

[...] nie potrzebnej zazdrości... Na pewno mam z tym problem, ale też zbyt mało uczuć od drugiej strony, powoduję narastanie tego... Na szczęście jak wchodzę na siłownie, to wyłączam umysł, muzyka i liczy się tylko dobrze zrobiony trening. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-01-14 20:56:00 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-01-14 20:56:37

[...] raz na nowej siłowni z kumplem (zaszalał i kupił sobie jednorazowe wejście za 20 zł haha). Jak wrażenia? Generalnie bardzo fajna, sprzęt nowiutki i to widać i czuć %-), muzyka fajna leci więc kolejny plus. Fajnie, że strefa cardio i treningu siłowego jest w zupełnie dwóch innych miejscach, więc nie trzeba patrzeć jak ludzie się katują na [...]

[...] boi, ale coś tam sobie pewnie poćwiczy. Tak czy inaczej te prawdopodobnie będę musiała usunąć, bo dostaje wiadomości od YT, że łame prawa autorskie, przez to, że w tle leci muzyka. Miska na dziś, teraz już na pewno WEGE, przepraszam Martucca, że nawaliłam. Czy w związku z tym, że mam stricte wege mogą być węgle w ostatnim posiłku? Miska dzisiaj: [...]

[...] - KLIMAT przez duże K! Są tutaj emocje, jest nastrój, jest atmosfera ... metafizyczna. To nie jest sam warsztat ani poprawne wykonanie. To jest MAJSTERSZTYK. Coś więcej niż muzyka..... Stay in the Light - piękna solówka pod koniec..... http://www.youtube.com/watch?v=ooFGgCUtK0k The Magic Word - kto inny potrafi tak stopniować nastrój.... no i [...]

Za mną trening Shock nr 3 - nogi+barki, który wyglądał tak: #### NOGI #### 1.SUPERSET - Zerchery szeroko+wykroki z hantlami -> 2 serie Zerchery: 70kg Wykroki: 9kg sztangielki Po 8 powt, łącznie 16 powt w takiej jednej serii 2.DROPSET - Zerchery wąsko + głębsza wersja -> 2 dropserie 75kg/8powt -> 65kg/8powt -> 50kg/8powt Pompa pompa [...]

o kurde przyspalem troszke muzyka juz zaczyna sie ciekawie a trening taki prosty jakis btw zamiast przysiadow zerher squat mozesz z ziemi brac i chyba najlepsza odmiana nie meczaca plecow

To nie jest muzyka do sluchania na codzien, ot, ciekawa interpretacja legendarnej piosenki powstanczej ;) U mnie dzis z rana S&S z kettlami oraz trening brzucha, wieczorem plywanie. Jak plywanie, to okazyjna fotka, jest taki artysta obiektywu, Michael Rauschendorfer, czlowiek zawodowo fotografujacy - wylacznie triathlon. To co wyprawia przy [...]

Przeczytałem kawał dyskusji i muzyce do treningu - i powiem Wam, że szczerze się sobie dziwię - ale dzisiaj nie wyobrażam sobie treningu z muzyką. A szczególnie interwałów ;-) kiedyś nie poszedłbym na trening bez słuchawek, dzisiaj wręcz przeciwnie. Musi być pełne skupienie, koncentracja, zero pierdół, tylko ja i mój oddech :-) A już myślałem, [...]

Ostatnie treningi : Klatka/ biceps: z tego treningu będzie relacja w postaci filmiku, który zamieszczę niebawem Klatka: 1. Wyciskanie hantli na ławce prostej- 4 serie (12- 6 ) ostatnia seria 40kg z powtórzeniami wymuszonymi 2. Wyciskanie hantli na skosie ale w chwycie młotkowym 4 serie (12- 10 ) 3. Wyciskanie na hamerze - 3 serie ( 12- 10 ) 4. [...]

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Pozdrawiam, Paweł "Ekspert" w dziale Szatnia. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" "Znawca" w działach: Humor, Komputery, Muzyka, film i książka, Trening. Sprawdź, czy TY tu [...]

[...] przysiady robiłam na pumpie, ale tam jest duży nacisk na to, żeby kolana nie wychodziły poza linię stóp i większość nie schodzi tak nisko przy tempie, jakie narzuca muzyka. wydaje mi się, że przysiad z małym obciążeniem (rzędu 20kg) robię ok - wzięłam sobie taką małą sztangę z gotowym obiążeniem i poszłam do lustra, gdzie widzę się [...]

[...] 82kg spadłem do 72.... 4.dobrze 5.dowaliłem po całości bardzo ciężko ale poszło 6.dołożyłem i jest ok Relacje z Treningu: na siłowni z początku cisza...nikogo nie było nawet muzyka wyłączona to włączyłem telewizor na maxa i jakaś komedie se słuchałem a tak to chęci były na trening ale potem się rozleniwiłem na tej siłowni gdy już kończyłem nagle [...]

Dobra,trochę wpisów zaległych,trochę stresu miałem,więc nie miałem czasu nawet nic dodać,więc tak: Piątek DT 1. Przysiad ze sztangą 4x10 85kg 2. Wypychanie jednonóż na suwnicy 3x12 60kg 3. Prostowanie nóg siedząc 2x15 175 4. Martwy ciąg na prostych nogach 3x12 70kg 1x12 50kg 5. Uginanie nóg leżąc 3x15 6. Wspięcia na palce na maszynie 3x12 7. [...]

I udało się, mam dyplom zawodowego muzyka! Nagrywanie niestety było zabronione. Ale jestem mega dumna - to na czym mi zależało udało się osiągnąć, radość mnie rozpiera. A jutro - kierunek Rzeszów, jestem już zapakowana, gotowa do przeprowadzki - mam całe 3 dni wakacji %-). Czuję się już dużo, dużo lepiej. Jutro jak dotrę na miejsce to może jakiś [...]

%-) hm, no z tymi owocami miałam rozkminę, bo w przykładowej wypisce są w dwóch posiłkach a niby jedna porcja to jak dla ptaszka@@-) a fruktoza rzeczywiście, w normie się trzyma 5.07 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/daa295de5223449eb4d23134a96e7b2a.jpg +17,5 min wioślarz, 3375m, 17,5min orbi, 9/20, 3,55km8-) poprawiłam ostatni dystans i to na obu [...]

[...] Kokosik ten nocny tryb życia to tak raczej z konieczności. Teraz latem to się koło 22 dopiero życie towarzyskie zaczyna. @@-) Niektóre sklepy otwierają o tej porze. Harmider, jazgot i muzyka, jakby mało było upału {{:-( Strasznie mnie to męczy, brak snu to dla mnie największa tortura. Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-07-07 22:14:24

[...] OK, zacznę próbować zatrzymania w górze na kilka sekund 3b rwanie jedna ręka na obie ręce: 10*8 kg/10*8 kg/10*10 kg OK, stękam przy tym ćwiczeniu okropnie ;-) na szczęście muzyka mnie zagłusza. Tym razem przy ostatniej serii, kiedy wzięłam pierwszy raz 10 kg, akurat w fazie najgłośniejszego stęknięcia skończyła się piosenka, wbiłam się w [...]

Spowiedź świąteczna ;-) Miska nieliczona i raczej niedojedzona, niż przejedzona.. Wpadło dużo mięsa, tego tłustszego rónież ;-) jajec nie pojadłam, bo jem je na co dzień, więc dałam sobie odpocząć ;-) 7.04. DT Tydzień 5, dzień 14 Iza, miałam się przypomnieć w tygodniu 5., że jest to tydzień 5. z 6. i trza myśleć o klacie w następnym cyklu ;-) No [...]

[...] odpocząłem, pospałem jutro trening nuk. Oczuwam leciutki bol w lewym barku ale toto hvj;-) Ci co sie jaraja rapsami niech psrawdz materiał: http://gfx.dlastudenta.pl/photos/muzyka/artysci/w/white_house/plyty/200kodex4.jpg Zayebiste!:-)) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-16 21:27:28 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-16 21:29:06